Nykytanssi on maanläheinen laji, joka tähtää luonnolliseen liikkeeseen, jossa tanssijan oma persoonallisuus saa näkyä. Tekniikkana se pyrkii käyttämään hyväkseen maan painovoimaa.
Tunneilla tehdään lajityypillisiä tekniikkaharjoituksia lattialla, seisten ja tilassa liikkuen. Tunnin lopussa tehdään tanssillisempi pieni loppusarja.
